Tập pilates bổ trợ thế nào cho chạy bộ?
Việc tập luyện pilates giúp runner củng cố sức mạnh cốt lõi và tránh chấn thương, theo nghiên cứu. Pilates...
Read moreViệc tập luyện pilates giúp runner củng cố sức mạnh cốt lõi và tránh chấn thương, theo nghiên cứu. Pilates...
Read moreNhững năm gần đây, tại Thái Nguyên, bộ môn Pilates (hình thức tập thể dục ở cường độ thấp có...
Read moreNhiều người biết rằng tập thể dục kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách tốt để...
Read moreViện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo những người tập thể dục nên bổ sung 45-65% lượng calo...
Read moreNhiều người nghĩ chuối là món ăn nhẹ hoàn hảo sau khi tập luyện. Chúng tiện lợi, dễ tiêu hóa...
Read more