Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) để đốt cháy calo và mỡ bụng Squat bật nhảy Đứng 2...

Salad, rau, trái cây tươi, các loại quả non không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của chuyên gia...

Chế độ ăn uống là sự bổ sung hoàn hảo cho các bài tập và tư thế, giúp cơ thể...

Một số tư thế yoga như tư thế cây cung, ngồi gập người về phía trước… giúp kéo căng bụng,...

Thường xuyên tập các bài yoga như tư thế em bé, tư thế con bướm nằm, gác chân lên tường…...