Lagom – Bí Quyết Hạnh Phúc Của Người Thụy Điển
Thụy Điển, một quốc gia nổi tiếng với phong cảnh tuyệt đẹp và mức sống cao, còn được biết đến là nơi phát triển mạnh mẽ của khái niệm lagom, một triết lý sống đã góp phần tạo nên hạnh phúc của người dân nơi đây. Lagom không chỉ đơn thuần là một từ, mà là một lối sống, một phương thức tiếp cận cuộc sống cân bằng, giúp con người tìm thấy sự hài hòa giữa công việc, gia đình, và sở thích cá nhân. Vậy lagom là gì và làm thế nào để áp dụng triết lý này trong cuộc sống hàng ngày?
Lagom Là Gì?
Lagom là một từ tiếng Thụy Điển có nghĩa là “vừa đủ” hoặc “không quá nhiều, không quá ít”. Nó phản ánh một cách sống tối giản, không phô trương, không tham lam, mà luôn tìm kiếm sự cân bằng và hài hòa trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Trong khi những khái niệm như “hygge” (sự ấm áp và thoải mái trong cuộc sống) của người Đan Mạch hay “ikigai” (mục đích sống) của người Nhật Bản đều được biết đến rộng rãi, thì lagom lại là một triết lý đặc biệt của người Thụy Điển, giúp họ duy trì một cuộc sống bình yên và hạnh phúc.
Lagom – Bí Quyết Hạnh Phúc
- Sống Đơn Giản Và Tối Giản
Trong xã hội hiện đại, con người thường có xu hướng tìm kiếm sự giàu có vật chất hoặc chạy theo những giá trị xa hoa. Tuy nhiên, với người Thụy Điển, hạnh phúc không đến từ việc sở hữu càng nhiều càng tốt. Thay vào đó, họ tìm kiếm sự vừa đủ – một ngôi nhà nhỏ gọn, ít đồ đạc nhưng đầy đủ tiện nghi, một lối sống không phung phí nhưng vẫn đầy đủ niềm vui và sự thỏa mãn.
Sự tối giản này không chỉ là về vật chất, mà còn về tinh thần. Người Thụy Điển sống theo triết lý lagom bằng cách hạn chế căng thẳng, giữ cho tâm trí luôn trong trạng thái thư giãn, và dành thời gian cho những điều thực sự quan trọng như gia đình, bạn bè và sức khỏe.
- Cân Bằng Công Việc Và Cuộc Sống
Một trong những điểm nổi bật trong triết lý lagom là sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Người Thụy Điển rất chú trọng đến việc tạo ra một sự phân chia rõ ràng giữa thời gian làm việc và thời gian dành cho gia đình, bạn bè hoặc sở thích cá nhân. Họ tin rằng làm việc quá nhiều không chỉ gây căng thẳng mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống.
Ở Thụy Điển, chính phủ đã tạo ra các chính sách như thời gian làm việc linh hoạt và kỳ nghỉ dài để giúp người dân dễ dàng duy trì sự cân bằng này. Mọi người đều được khuyến khích không làm việc quá sức, nghỉ ngơi đầy đủ và dành thời gian cho bản thân.
- Tạo Mối Quan Hệ Chân Thành Và Ý Nghĩa
Một phần quan trọng của lagom là mối quan hệ xã hội. Người Thụy Điển tin rằng sự kết nối chân thành với bạn bè và gia đình là chìa khóa mang lại hạnh phúc. Họ không tìm kiếm sự hoàn hảo trong mối quan hệ, mà là sự thấu hiểu và hỗ trợ lẫn nhau. Các bữa tiệc nhỏ, những cuộc trò chuyện ấm cúng, và những khoảnh khắc đơn giản bên gia đình là những điều mà người Thụy Điển trân trọng.
Sự thấu hiểu và đồng cảm trong các mối quan hệ giúp họ duy trì sự cân bằng tinh thần, đồng thời tạo ra một cảm giác an toàn và ổn định trong cuộc sống.
- Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần Và Thể Chất
Lối sống lagom cũng gắn liền với việc chăm sóc sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Người Thụy Điển đặc biệt chú trọng đến việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh thông qua việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động. Họ cũng rất chú trọng đến sức khỏe tinh thần, không chỉ bằng cách thư giãn, mà còn bằng việc tránh xa những căng thẳng không cần thiết và duy trì một thái độ sống tích cực.
Thói quen tập thể dục của người Thụy Điển không chỉ giới hạn trong các hoạt động thể thao mà còn bao gồm những hành động đơn giản như đi bộ trong thiên nhiên hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, giúp họ kết nối với thiên nhiên và làm dịu tâm trí.
- Tôn Trọng Môi Trường Và Thiên Nhiên
Với người Thụy Điển, thiên nhiên đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng trong cuộc sống. Họ coi trọng việc bảo vệ môi trường và thường xuyên tìm cách kết nối với thiên nhiên. Việc đi bộ trong rừng, câu cá, hoặc chỉ đơn giản là ngắm hoàng hôn trên hồ là những hoạt động phổ biến mà họ tham gia.
Môi trường sống tự nhiên và không khí trong lành của Thụy Điển là một phần không thể thiếu trong lối sống lagom. Chính vì thế, sự kết nối với thiên nhiên không chỉ là một sở thích mà còn là một cách sống giúp họ duy trì một tinh thần thư thái, dễ chịu.
Áp Dụng Lagom Trong Cuộc Sống
Triết lý lagom không phải là một điều gì đó quá xa vời hay khó thực hiện. Để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả:
- Giảm bớt sự bừa bộn: Hãy đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách loại bỏ những thứ không cần thiết. Đừng cố gắng sở hữu quá nhiều đồ đạc hay tập trung vào việc tích lũy tài sản. Thay vào đó, hãy tìm kiếm sự vừa đủ, giúp không gian sống của bạn trở nên gọn gàng và dễ chịu hơn.
- Thực hành sự cân bằng: Cân bằng giữa công việc và thời gian dành cho bản thân, gia đình và bạn bè là điều quan trọng. Hãy tạo ra một thời gian biểu hợp lý để vừa làm việc hiệu quả, vừa có thể thư giãn và tận hưởng những khoảnh khắc quý giá trong cuộc sống.
- Chăm sóc sức khỏe: Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Đừng quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
- Tìm niềm vui trong những điều đơn giản: Hãy học cách tìm thấy niềm vui trong những hoạt động đơn giản như đọc sách, đi bộ, hoặc tham gia vào những cuộc trò chuyện ấm cúng với bạn bè và gia đình.
Kết Luận
Triết lý lagom là bí quyết hạnh phúc của người Thụy Điển, không phải là sự hoàn hảo mà là sự hài hòa, cân bằng và hài lòng với những gì mình có. Sống theo lagom giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, duy trì sự ổn định tinh thần và tận hưởng cuộc sống đầy đủ hơn. Dù không phải lúc nào cuộc sống cũng dễ dàng, nhưng áp dụng lagom vào thực tế sẽ giúp chúng ta tìm thấy sự an yên và hạnh phúc trong chính những điều giản dị nhất.