8 Thực Phẩm Nên Tránh Nếu Bạn Bị Gout
Gout là một dạng viêm khớp gây ra bởi sự tích tụ của axit uric trong cơ thể, dẫn đến các cơn đau và viêm. Để quản lý và kiểm soát bệnh gout, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 8 thực phẩm bạn nên tránh nếu bị gout để giảm thiểu triệu chứng và nguy cơ tái phát.
1. Thịt Đỏ và Thịt Nạc
Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu chứa hàm lượng purine cao, là tiền thân của axit uric. Khi cơ thể phân hủy purine, nó sẽ sản sinh ra axit uric, dẫn đến cơn gout. Do đó, bạn nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc tiêu thụ thịt đỏ và thịt nạc.
2. Hải Sản
Nhiều loại hải sản như tôm, cua, sò, và cá mòi cũng chứa một lượng purine cao. Những thực phẩm này có thể làm tăng mức axit uric trong cơ thể, gây ra cơn đau gout. Nên hạn chế tiêu thụ hải sản để duy trì mức axit uric ổn định.
3. Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường
Đường và các sản phẩm chứa fructose như nước ngọt có ga, nước trái cây đóng chai và các loại đồ uống có đường khác có thể làm tăng sản xuất axit uric trong cơ thể. Do đó, hạn chế tiêu thụ đường và các sản phẩm chứa đường là một cách hiệu quả để kiểm soát gout.
4. Rượu
Rượu, đặc biệt là bia, có thể làm tăng mức axit uric trong cơ thể và làm tăng nguy cơ tái phát cơn gout. Rượu làm giảm khả năng bài tiết axit uric qua thận, dẫn đến sự tích tụ axit uric trong máu. Nếu bạn bị gout, tốt nhất nên tránh hoàn toàn đồ uống có cồn.
5. Thực Phẩm Chế Biến
Các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, và các loại đồ ăn nhanh thường chứa nhiều purine và chất béo không lành mạnh. Ngoài ra, chúng cũng có thể chứa nhiều muối và hóa chất, có thể gây hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ bệnh tật.
6. Nấm và Một Số Loại Đậu
Mặc dù nhiều loại đậu có lợi cho sức khỏe, nhưng một số loại như đậu xanh, đậu nành, và nấm lại chứa purine cao. Người bị gout nên hạn chế ăn các loại đậu này để kiểm soát mức axit uric trong cơ thể.
7. Thực Phẩm Chiên Rán và Chất Béo Bão Hòa
Thực phẩm chiên rán và các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa như bơ, mỡ động vật và dầu cọ có thể làm tăng mức axit uric. Những thực phẩm này cũng không tốt cho sức khỏe tim mạch và nên được hạn chế trong chế độ ăn.
8. Bánh Mì Trắng và Sản Phẩm Từ Bột Tinh Luyện
Các sản phẩm từ bột tinh luyện như bánh mì trắng, bánh ngọt và pasta có thể gây ra tình trạng kháng insulin và làm tăng axit uric. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt để có lợi cho sức khỏe hơn.
Công dụng Gout out:
– Giảm đau nhức và sưng đỏ ở khớp, đau nhức khớp dữ dội, đặc biệt hiệu quả cho khớp ngón chân cái, ngón tay, khớp gối
– Làm dịu cảm giác đau đột ngột, dịu cơn đau khớp do viêm khớp nhẹ hoặc thấp khớp
– Giúp giảm sự tích tụ và kết tinh Acid Uric trong máu tại các khớp, duy trì nồng độ acid uric trong cơ thể ở trạng thái cân bằng
– Giảm tần suất cơn đau tái phát và giảm nguy cơ viêm khớp do gout, giúp hỗ trợ điềᴜ tгị bệnһ gout một cách hiệu quả
Đối tượng sử dụng Gout out:
– Người có acid uric trong máu cao
– Người viêm khớp do gout với biểu hiện: đau nhức, sưng đỏ ở khớp
Thành phần Gout out:
615 mg cao tổng hợp tương đương:
– Nhàu………………………………………. 900mg
– Thổ phục linh…………………………….. 750mg
– Đỗ trọng…………………………………… 750mg
– Ngưu tất………………………………….. 600mg
– Cốt khí củ………………………………… 600mg
– Trạch tả…………………………………… 600mg
– Hy thiêm………………………………….. 600mg
– Sói rừng………………………………….. 600mg
– Vỏ liễu rừng……………………………… 450mg
– Lá tía tô…………………………………… 300mg
– Bột nấm đông trùng hạ thảo…………… 300mg
– Bromelain………………………………..… 50mg
– Methyl Sulfonyl Methane……………..….. 50mg
– Phụ liệu: Polyethylen glycol, titan dioxyd, Hydroxyproply, methlcellulose, talc, magnesi,…
Cách dùng:
– Người lớn: Uống 4 viên/ngày (chia làm 2 lần, mỗi lần uống 2 viên sau ăn sáng và ăn tối)
– Người uống duy trì ổn định Axit Uric và ngăn viêm khớp: Uống 1-2 viên/ngày sau khi ăn
– Nên sử dụng từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất
Lưu ý:
– Không sử dụng cho phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ dưới 18 tuổi, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
– Thực phẩm này không phải là thuốᴄ, không có tác dụng thay thế thuốᴄ chữa bệnh
